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如果睡眠质量差，通常阿胶和黄芪搭配效果比较好。黄芪是豆科植物黄芪或黄芪干根，其性质和味道属于甜而温和、回归脾肺经，具有益气养阳、强身健体、扶疮生肌之功效，在临床上用于脾气虚弱、中气郁结、咳嗽气喘、气短、气血不足、溃疡难愈或气虚血瘀、皮肤麻木等病症，黄芪、升麻、柴胡等均可补中益气，养阳消郁，一般用于

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